Stark im Mama Alltag –

Bewegung und Training als Mehrfach Mama

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Du bist hier genau richtig, wenn…

  • … du merkst, dass du im Alltag und Sport mit deiner Familie nicht mehr mithalten kannst.
  • … du am Trampolin nicht mehr mit deinen Kindern mithüpfen kannst.
  • … du ständig von einer Verspannung in die nächste Verspannung kommst.
  • … dir am Abend dein Rücken zwickt, weil du den ganzen Tag ein Kind getragen hast.
  • … du schon seit Monaten an deiner Fitness arbeiten möchtest, aber immer was „wichtigeres“ dazwischen kommt.
  • … du das Gefühl hast, dass dein Bauch noch immer schwabbelig ist und nicht kleiner wird.

Deine Vorteile

WOHLFÜHLEN

Dein Körper wird wieder ein Teil von dir selbst.

KRAFT

Du stärkst deine Muskeln und bekommst im Alltag Kraft.

FREUDE

Du verbringst mit Freude einen aktiven Alltag mit deinen Kindern.

Was Kundinnen über mich sagen

Katharina B.
"Stark im Mama Alltag als Erfahrungssequenz bedeutet für mich rückblickend, dass es viele verschiedene Wege geben darf, um seine eigene Stärke als Schatz zu heben . Ich durfte erkennen, dass vieles an Übungen und Wissen mir bereits bekannt ist, ich aber diese Toolbox selbst öffnen und einsetzen muss ."
Katharina B.
☆☆☆☆☆
"Stark im Mama Alltag als Erfahrungssequenz bedeutet für mich rückblickend, dass es viele verschiedene Wege geben darf, um seine eigene Stärke als Schatz zu heben. Ich durfte erkennen, dass vieles an Übungen und Wissen mir bereits bekannt ist, ich aber diese Toolbox selbst öffnen und einsetzen muss."
Katharina B.
Katharina B.
Company Name
Claudine B.
"Ich bin so dankbar, für all dein Wissen, das du mit mir geteilt hast. Deine individuelle Analyse über meine Bewegungen , meine Haltung und meine Ausführung der Übungen haben mir so sehr geholfen. Ich fühle mich bei den Trainings jetzt viel sicherer weil ich weiß, dass ich es richtig mache. Und auch im Alltag achte ich jetzt viel mehr auf meine Haltung. Danke! 🍀"
Claudine B.
★★★★☆
"Ich bin so dankbar, für all dein Wissen, das du mit mir geteilt hast. Deine individuelle Analyse über meine Bewegungen, meine Haltung und meine Ausführung der Übungen haben mir so sehr geholfen. Ich fühle mich bei den Trainings jetzt viel sicherer weil ich weiß, dass ich es richtig mache. Und auch im Alltag achte ich jetzt viel mehr auf meine Haltung. Danke! 🍀"
Claudine B.
Claudine B.
Company Name
Claudine B.
"Stefanie, dank dir bin ich, in kürzester Zeit, von 6-7 Tagen die Woche Schmerzen auf nur noch 1-2 gekommen! Ich bin dir so dankbar!! 🙏🏼"
Claudine B.
★★★★★
"Stefanie, dank dir bin ich, in kürzester Zeit, von 6-7 Tagen die Woche Schmerzen auf nur noch 1-2 gekommen! Ich bin dir so dankbar!! 🙏🏼"
Claudine B.
Claudine B.
Company Name
Katharina B.
"Es war eine sehr bereichernde, wenn auch anders als erwartete, Erfahrung. Ich bin nun so klar und ehrlich mit mir, dass e in Spaziergang kein Training ist. Ich habe aber auch reflektiert, dass es Tage geben darf ohne oder nur mit einem Spaziergang, aber dass es dann wirkliches Auspowern braucht. Ich bin stärker (geworden)."
Katharina B.
★★★★★
"Es war eine sehr bereichernde, wenn auch anders als erwartete, Erfahrung. Ich bin nun so klar und ehrlich mit mir, dass ein Spaziergang kein Training ist. Ich habe aber auch reflektiert, dass es Tage geben darf ohne oder nur mit einem Spaziergang, aber dass es dann wirkliches Auspowern braucht. Ich bin stärker (geworden)."
Katharina B.
Katharina B.
Company Name

Was lernst du in der kostenfreien Facebook-Gruppe?

Du lernst, wie du dich mit deinen Kindern bewegst.

Du lernst, die Zeit für dich zu nutzen.

Du lernst, dein Training in den Fokus zu stellen.

Ja ich will stark sein!

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Stefanie Fellner, MSC

Über mich

Hallo, ich heiße Stefanie Fellner und ich bin Mama von 2 Kindern, Ehefrau, Physiotherapeutin und Trainerin.
Als Physiotherapeutin begleite ich viele Mama’s nach ihrer Schwangerschaft, dass sie entweder ihre Probleme wie Harnverlust und Senkungsgefühl wieder los werden oder wieder fit für ihren Alltag oder Sport werden. Viele Mama’s schaffen es wieder aktiv zu werden, mit ihren Kindern Sport zu treiben und sich in ihrem Körper sexy zu fühlen. Doch immer wieder schaffen Mama’s diesen Weg nicht. Daher habe ich die Gruppe Stark im Mama Alltag gegründet. Ich freue mich, wenn du in die Gruppe hüpfst und du herausfindest, wie du mit mir zusammenarbeiten kannst.
Deine Stefanie